Nie je prekvapujúce, že „lenivým črevom“ – zápchou, trpí veľká časť populácie.

Mnohí z nás sa domnievajú, že ide o banalitu, avšak dlhodobá zápcha môže znepríjemniť a skomplikovať nielen pracovný, ale i súkromný život.

Niekedy totiž býva príčinou a sprievodným javom niektorých závažnejších ochorení.

Zápcha a správne stravovanie

Úprava stravy patrí medzi základné odporúčania. Zmena stravovacích návykov totiž dokáže zlepšiť črevnú peristaltiku, a nenúti tak pacienta, aby užíval laxatíva.

1. V prvom rade, pacient by mať piť dostatočné množstvo tekutín 
2. Je nutné dbať o dostatočný príjem vlákniny, ktorá pozitívne vplýva na peristaltiku (rytmický pohyb čriev). Vláknina zväčšuje objem stolice, a zároveň ju zmäkčuje. Slúži ako prírodné preháňadlo, a tiež ako prebiotikum.
3. Vláknina je súhrnný názov pre jedlé časti rastlín, ktoré organizmus nevie stráviť ani vstrebať. Ide o hemicelulózu, celulózu, pektíny, lignín, inulín, beta glukány a iné. Zdrojom týchto balastných látok sú:

• obilniny (a výrobky z nich),
• ovocie a zelenina (najmä strukoviny, napr. fazuľa, šošovica, hrach),
• orechy a semienka,
• huby.

Odporúča sa prijať 30 g vlákniny/deň (platí pre dospelých).

Významný účinok vlákniny. 

Nerozpustná vláknina nepodlieha v tráviacom trakte žiadnej zmene a ostane úplne nestrávená. Má však schopnosť viazať vodu, čím zväčšuje objem stolice a zmäkčuje ju. Príjmom vlákniny teda uľahčujeme prácu črevám a podporujeme pravidelné vyprázdňovanie. Vláknina pomáha predchádzať zápche, čo je pre ľudské zdravie mimoriadne dôležité.

Jedinečný produkt NaturalHelp Complex 4-v-1-om, ktorého hlavnou zložkou je vláknina Psyllium, je pri konzumácii dostatočného množstva tekutín ideálnym pomocníkom na prečistenie čriev a odstránenie toxínov. 32 účinných liečivých bylín zabezpečuje komplexnú detoxikáciu a prečistenie organizmu, celkovú dennú potrebu vitamínov  (vrátane C, B5 a B9) a prebiotík.

1 lyžička Naturalhelp Complex a môžete zabudnúť na zápchu! Teraz každý balík so zľavou! Vyberte si balík